En mi turno anterior hable de la preparación física para los pitchers y comente que la resistencia de los lanzadores esta en sus piernas.
Nunca estuve de acuerdo que a los niños se les ejerciten los brazos con ningún implemento de gimnasio o aparatos, especialmente a los lanzadores. La gimnasia y los ejercicios detallados en mi columna anterior son ideales para desarrollar a un atleta. Los niños deben desarrollar su talento de lanzador de forma natural. Con las prácticas de pitcheo y los juegos que lancen fortalecerán sus brazos tiernos. ¡OJO! ¡CERO APARATOS! Déjelos crecer y divertirse.
LOS CATCHERS:
Los receptores son los más trabajadores en el beisbol, pues tienen que pasar horas agachados detrás del plato. Si un pitchercito efectúa mas de cien (100) lanzamientos en un juego, un cátcher le recibe la pelota a dos (02) o mas pitchers, además debe calentarlos, lanzar a las bases. Quiere decir que lanza más o menos unas doscientas (200) veces. ¿Se imaginan la preparación física que deben tener? ¡NUNCA SOBREENTRENEN A LOS CATCHERS!
LA BARAJITA DE LA SEMANA:
N° 12
CARLOS HERNANDEZ
CATCHER
Carlos Hernández nació en San Félix, estado Bolívar un 24 de mayo de 1967. Fue nuestro grande liga N° 56 estrenándose con los Ángeles Dodgers, siendo suplente de Mike Scioscia y después de otro Mike: Piazza, posteriormente en el año de 1997, seria regular con los Padres de San Diego y un año después tendría la dicha de participar en una serie Mundial. En el año 2000 fue traspasado a los Cardenales de San Luis a fin de sustituir a Mike Matheny (otro Mike) donde finalizaría su carrera como jugador activo por una lesión en la espalda; pero no se desligaría del beisbol, las puertas como técnico le serian abiertas, dirigiría en la Liga Norte Mexicana a los Ponys de Tijuana y actualmente está dirigiendo una sucursal de los Padres de San Diego. Aquí en Venezuela dirigió a los Leones del Caracas convirtiéndose en su manager Nº 31 aunque no corrió con suerte.
ANÉCDOTA:
Vi jugar a Carlos en el Mundial Preinfantil de los Criollitos de Venezuela, escenificado en el estadio Universitario de Caracas.
Carlos actuaba como pitcher y outfielder, en ese mismo equipo estaban en el short stop Omar Vizquel, en la tercera base Rolando Petit y el pitcher Luis Vásquez: Todos ellos firmaron al profesional y tres (03) llegaron a las Grandes Ligas. ¡Tremenda trabuca!
¿Qué les parece?
PREPARACIÓN FISICA PARA LOS CATCHERS
Después de efectuar el calentamiento previo, los cátchers deben realizar veinte (20) sentadillas con los brazos extendidos al frente. Es decir, apoyados sobre la punta de los pies bajar y subir. No extender este ejercicio por qué significa sobre entrenarlos.
Debe efectuar carreras cortas o piques hacia adelante, hacia atrás y hacia a los lados en distancia de 10 metros. No olvidar los ejercicios respiratorios.
Efectuar tres (03) series de cincuenta (50) metros al máximo de velocidad, no olvidar la respiración y los ejercicios de relajamiento.
Debe, en la medida de las posibilidades, trotar interdiario 5 kilómetros. En pocos años tendremos cátchers fuertes y atléticos para ganar los juegos.
¡HASTA EL PROXIMO TURNO!
Para preguntas y sugerencias escribir a: felipegarces50@hotmail.com o a panterasdemirandabbc@gmail.com
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Tu opinión de carácter constructivo es siempre bienvenido. No obstante piensa antes de escribir en que esta pagina esta siendo seguida por nuestros niños. Tu vocabulario es fundamental.