COMO AUMENTAR LA VELOCIDAD Y LA FUERZA DE LOS LANZADORES EN ESTE CAMPEONATO.
Esta entrega es para todas las categorías del beisbol menor especialmente para los entrenadores.
Cuando los niños empiezan a jugar beisbol a los cuatro años es a conciencia de practicar un deporte como actividad extra cátedra y cultivar sus cuerpos con el deporte.
No pretendemos hablar de formar peloteros profesionales o grandes ligas, tratamos de formar integralmente a jóvenes, pues el deporte es cultura.
A los niños y adolescentes lanzadores no le vamos a hacer un estudio prematuramente de su fenotipo, es decir si va a ser alto, si va a tener la mano grande, si sus músculos y tendones son los indicados para ser pitchers, no. No. vamos a enseñarlos a lanzar y destacarse a corta edad. ¡Aaah! que al desarrollarse de forma natural resulta un fenómeno, pues excelente, y si no, pues fue eficiente en su carrera de beisbol menor y está formado integralmente y vivió años inolvidables que le dio triunfos y alegrías a su familia.
LA FUERZA.
Que fácil, en otras columnas me he referido que los peloteros tienen primero que ser atletas, lean las columnas anteriores pues todas tienen relación entre ellas.
Con trote, abdominales, gimnasia, ejercicios de elasticidad y practicando lanzamientos y puntería constantemente, hacemos atletas fuertes para el beisbol.
Entrenadores apliquen sus conocimientos y practiquen ejercicios de fortalecimiento para los pitchers y cuiden sus brazos. Columnas anteriores de MI TURNO AL BATE les pueden ayudar.
Las practicas y ejercicios, deben ser constantes durante todos los años de beisbol menor, para alcanzar un buen desarrollo del atleta.
EL IMPULSO
Les escribo sobre el impulso en los deportes para una mejor productividad. Deseo apoyarme en el profesor José Escobar quien nos dio a todos los lectores una magistral exposición de la lógica, me gustaría que Escobar opinara sobre la lógica de este tema en específico. También agradecería que nuestros entrenadores de PANTERAS DE MIRANDA BBC y de otras Divisas dieran su opinión y pusieran en práctica estas nuevas, quizás, experiencias.
Todos los lanzadores de cualquier deporte requieren de un impulso inicial para mejorar sus marcas.
Ejemplos.
Jabalina: El lanzador de jabalina para lanzarla, da una veloz carrera de varios metros y suelta la jabalina con mucho impulso para arrojarla lejos.
Garrocha: El saltador impulsa su cuerpo, es decir lanza su cuerpo al aire por encima de una barra altísima ayudado por una vara o pértiga, para impulsarse y lograr su meta da una gran carrera de varios metros y clava la vara en el ángulo de apoyo para impulsarse como una palanca
Disco. Bala. Martillo: En estas tres disciplinas deportivas, se lanzan objetos. Un disco, una bola de hierro o bala y un martillo. Todos estos atletas logran su impulso inicial con varias vueltas o giros antes de lanzar los objetos.
Cricket: Dicen que este deporte originario de Inglaterra es el predecesor del beisbol (Frank nos puede ayudar en este tema) el pitcher o lanzador lanza la pelota de corcho a gran velocidad con un giro circular de 360 grados con su brazo. Pero para alcanzar esa velocidad corre rápidamente varios metros antes de soltar la bola, les escribo con propiedad pues yo jugué mucho cricket. Quiero decir con esto que el lanzador se impulsa corriendo.
Natación: Los nadadores tienen su impulso inicial antes de lanzarse a la piscina y al girar en la primera vuelta se impulsa con los pies sobre la pared con mucha fuerza para ser más veloces..
Salto alto. Salto largo. Los atletas lanzan su cuerpo al aire corriendo velozmente para superar una altura o distancia para llegar más alto o más lejos.
Bueno con mucha lógica, digo yo que muchos deportes requieren de un impulso inicial, una fuerza atlética y una mecánica específica para lograr sus objetivos. Si los atletas de muchas disciplinas deportivas son deficientes en su impulso inicial, en su fuerza y en su mecánica, siempre serán perdedores.
¡FUERZA, IMPULSO, MECANICA!
Vamos a observar las siguentes fotos de lanzadores exitosos de las Grandes Ligas
- FRANCISCO RODRIGUEZ (EL KID).
- JOHAN SANTANA (EL GOCHO).
- FELIX HERNANDEZ (EL REY).
- NOLAN RYAN (EL EXPRESO).
- GREG MADOX (EL CIRUJANO).
- MARIANO RIVERA (APAGA Y VAMONOS).
- ORLANDO HERNANDEZ (EL DUQUE).
SIETE PITCHERS, SIETE ESTILOS DIFERENTES PERO EL MISMO PRINCIPIO DEL IMPULSO.
LA BARAJITA DE LA SEMANA N° 20
CARLOS GARCIA (EL ALMIRANTE)
2DA BASE
Carlos García, segunda base, fue el criollo N° 60 en jugar en las Grandes Ligas. Maravillo al mundo del beisbol de Venezuela por su excelente desempeño. Jugo nueve años con los Navegantes del Magallanes convirtiéndose en el emblema de esa Divisa y fue bautizado como el ALMIRANTE DE LA NAVE TURCA. Jugó en la gran carpa durante diez temporadas. Después de una pasantía en las Grandes Ligas como coach de tercera y coordinador de infielders recientemente fue nombrado manager del Magallanes, rol el cual desempeña actualmente.
ANÉCDOTA.
Fui manager de un excelente pelotero en la categoría junior. Me lo lleve de refuerzo a un nacional en Carabobo. Segunda base, buenas manos, buen bate y muy veloz corriendo las bases. Poco tiempo después fue firmado por el Magallanes y resalto su velocidad. También lo firmaron en el norte los Piratas. Poco tiempo después hable con Tomasito, que así se llama, y le pregunte como estaban las cosas. Me respondió, “no tengo vida con el Magallanes, firmaron un chamo de mi edad como segunda base y es un fenómeno. Llego al norte y juega en mi mismo equipo con los Piratas, y que casualidad tiene mi mismo apellido”. Se trataba de Carlos García. Así es el beisbol.
Tomasito se retiro, se quedo en el norte y se dedico a los negocios. Actualmente es un exitoso empresario con tan solo 41 años de edad. ¿Qué les parece?
COMO AUMENTAR LA VELOCIDAD EN LOS LANZAMIENTOS
Que fácil, que fácil, que fácil…... Visitando por más de 30 años los campos de beisbol menor, beisbol profesional y por TV las Grandes Ligas pude observar que en el beisbol menor los pitchers lanzan la bola sin ayudarse con el impulso inicial y con su cuerpo. En el ámbito profesional si lo hacen por eso son profesionales y alcanzan gran velocidad. ¡Vamos a trabajar bien!
El pitcher apoya su pie contra la tablita o pitching box, le sirve de punto de apoyo ¡IMPORTANTÍSIMO! flexiona una pierna, la otra pierna la lleva a la altura del pecho, se impulsa hacia delante con fuerza, doblando el cuerpo bastante, debe soltar la bola adelante con fuerza lo más cerca del bateador, este impulso del cuerpo junto con el movimiento del brazo hace que la pelota al ser lanzada tenga una propulsión inicial la cual la hace muy veloz, Todos los entrenadores conocen estas técnicas y la mecánica, la idea es el porqué de las cosas. Deben aplicarlas constantemente.
Total con un buen impulso, fuerza y una buena mecánica automáticamente aumentamos la velocidad en nuestros lanzamientos. Que fácil ¡A TRABAJAR DURO!
Estimados entrenadores y lectores hasta mi PRÓXIMO TURNO AL BATE.
Créame Sr. Prof. Garcés, que sus columnas me han motivado a leer un poco mas para de esa forma instruirme y aprender cada vez más del bonito deporte que es el Béisbol.
ResponderEliminarTomando las palabras del Prof. Garcés que menciona “Bueno con mucha lógica, digo yo que muchos deportes requieren de un impulso inicial, una fuerza atlética y una mecánica específica para lograr sus objetivos. Si los atletas de muchas disciplinas deportivas son deficientes en su impulso inicial, en su fuerza y en su mecánica, siempre serán perdedores”
En este espacio sigo insistiendo que debemos seguir la lógica de las instrucciones que nos da el profesor, ya que si nos damos cuenta el Impulso, la Fuerza y la Mecánica se conjugan para lograr un objetivo especifico, en esta ocasión el objetivo es aumentar la velocidad y la fuerza de los lanzamientos de nuestros muchachos. Si engranamos estos tres factores, repasamos lo siguiente:
.- El Impulso: Definido como la variación en la cantidad de movimiento que experimenta un objeto en un sistema. Entiéndase sistema Cualquier tipo de actividad. (Deporte).
.- La Mecánica: Es la rama de la física que describe el movimiento de los cuerpos, y su evolución en el tiempo. Lo asemejamos con los distintos pasos o movimiento que debe hacer un lanzador para luego soltar la pelota en dirección al home.
.- La fuerza: Se puede definir como toda acción capaz de modificar su velocidad. Haciendo la mecánica o los conjuntos de movimientos que realiza un lanzador para tener buen impulso, aquí se desarrollara una determinada fuerza y cada vez tendrá mas evolución en el tiempo.
Si le enseñamos bien la Mecánica a los niños y somos constantes en corregirlos para que cada vez puedan ir mejorando dicha mecánica, de esa manera se les esta instruyendo a que realicen cierta cantidad de movimiento, cada vez mejor lo cual los ayudara a tener El Impulso necesario y a su vez la Fuerza suficiente para soltar la pelota con determinada velocidad. Fíjense que estos tres conceptos engranan en el mejoramiento o el fortalecimiento de un buen lanzador y por supuesto en el tiempo creo que tendremos buenos lanzadores. Pongámoslo en práctica.
Esto si es verdad que tiene lógica Profesor.!!!!!!!!
Mis saludos…..