En este turno continuamos
refrescando todo sobre la preparación de los peloteritos por posición .
PREPARACION FISICA DE LOS
INFIELDERS. (1RA.BASE. 2DA. BASE.3RA.BASE Y CAMPO CORTO)
A los infielders, por la
cercanía al plato, los batazos les llegan muy rápidamente y con mucha
contundencia, bien sea en rollings o líneas. Por tal motivo los infielders
requieren de mucha habilidad, de desplazamientos rápidos hacia los lados, hacia
adelante o saltando para atrapar una línea o efectuar un pívot con salto en la
almohadilla.
Los infielders para atrapar
pelotas se movilizan ágilmente, solo comparados con los bailarines o
balletistas o gimnastas, y deben quedar en posición de lanzar la bola
rápidamente después de atrapada.
Los infielders requieren de
mucha gimnasia para alcanzar rollings fuertes y distantes de su posición.
Los especialistas no escriben
sobre ejercicios para mejorar los movimientos locomotivos de un infield. Vamos
a aplicar la lógica.
Si una niña o niño desde los 4
años practica ballet o gimnasia,al llegar a 15 años de edad es un o una
excelente gimnasta o balletista.
Nadie explica cómo jugar short
stop. Lo dejan a las habilidades “naturales” de cada quien y van corrigiendo
las fallas a través de los años. Tengo conocimiento que muchos grandes ligas
tomaban de jóvenes hasta 150 rollings diarios hacia todos lados para hacerse
campo cortos.
Los infielders deben tener
ciertas habilidades naturales: primero ser rápidos de piernas, de brazos y
manos e inteligencia para jugar beisbol. Lo demás podemos enseñarlo. Si un niño
de 5 años de edad lo enseñamos y practicamos durante 11 años, a los 16 años es
tremendo short stop..
Vamos a entrenar en el infield a todos los niños agiles, rápidos de piernas, brazos y manos y que cada quien por su facilidad de aprendizaje se gane un puesto.
Por ahora en esta entrega explicare los ejercicios más adecuados para lograr un mejor alcance en el fildeo. Esto va con todas las categorías.
Vamos a entrenar en el infield a todos los niños agiles, rápidos de piernas, brazos y manos y que cada quien por su facilidad de aprendizaje se gane un puesto.
Por ahora en esta entrega explicare los ejercicios más adecuados para lograr un mejor alcance en el fildeo. Esto va con todas las categorías.
PREPARACION FISICA PARA INFIELDERS.
Después del calentamiento previo.
Con el guante en la mano para
adaptarse colocarse en posición de fildeador.
Arrancar o “picar” a full velocidad
100%. 8 pasos largos a la derecha, frenar y agacharse de frente
pegando el guante del piso con
las dos manos. Regresar en pique a la izquierda. Hacer lo mismo y repetirlo 20
veces. No olvidar los ejercicios respiratorios.
Con la mano enguantada y en posición
de fildeo hacer los piques 100% hacia adelante y tocar el piso solo con la mano
enguantada y llevar el guante al pecho sin detener la carrera. Piques de ocho
pasos hacia adelante olvidar la respiración. Hacerlo 20 veces.
Saltar sobre el mismo sitio de 20 a
30 cms. de altura .repetir 20 veces. Respirar.
Colocarse en posición de fildeo de
short stop a 8 pasos de la almohadilla de segunda base con la mano enguantada,
correr al 100% pisar la almohadilla y saltar simulando un pívot. Repetir 20
veces. Igual de posición de segunda a la intermedia. No olvidar los ejercicios
respiratorios.
Practicar igual en 3ra y 1ra base.
Trote moderado alrededor del campo.
Practica de esta manera y
mejoraras tus desplazamientos.
Las practicas de fildeo y técnicas es otro tema, debes primero ejercitarte para tener mejor alcance.
Las practicas de fildeo y técnicas es otro tema, debes primero ejercitarte para tener mejor alcance.
HASTA
MI PRÓXIMO TURNO AL BATE
FELIPE
GARCÉS – DE VENEZUELA
miturnoalbate@hotmail.com
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Tu opinión de carácter constructivo es siempre bienvenido. No obstante piensa antes de escribir en que esta pagina esta siendo seguida por nuestros niños. Tu vocabulario es fundamental.